Сердечная диета
Есть миф, что диета для сердца должна быть очень строгой и соответственно безвкусной. Многие люди с болезнями сердца полностью лишают себя такой радости как вкусно покушать. Между тем в рацион сердечника можно включать и мясо и даже иногда тортик. |
"Малахова минус"-выпуск программы "Пусть говорят" от 21.02.12
Татьяна Рябова из Алтайского края за один год похудела на 35 килограммов. Елена Кумарь из Москвы похудела на 27 килограммов за 10 месяцев. Ирина Попова похудела на 32 килограмма и уже 6 лет удерживает этот вес. Всем этим женщинам помогла сбросить вес теплоэнергетик из Москвы Татьяна Малахова. Причем – абсолютно бесплатно. |
Исландский йогурт
Это один из главных моих рецептов долголетия. для человека! Употребляя регулярно этот продукт, вы оставите врачей без работы. |
Аллергия - болезнь ХХI века
Аллергия является следствием повышенной реакции нашей иммунной системы на воздействие некоторых внешних факторов, которые воспринимаются ей как потенциально опасные. |
Программа 25 кадр для похудения
Я назвал эти программы похудение 25кадр "похудюшками". Название связано с тем, что кодирование похудеть этого ряда содержит небольшие рисунки, которые легко помещаются где-нибудь в углу во время работы на компьютере. То есть похудюшки - это программки "похудение 25 кадр", предназначенные для тех, кто по роду своих занятий проводит много времени перед экраном монитора. |
Как питаться зимой, чтобы не заболеть
Сокращение светового дня и понижение температуры зимой влияют на работу организма: иммунная система становится более уязвимой, замедляется обмен веществ, снижается выработка серотонина (гормона радости), а также подвижность и трудоспособность. |
Типичные ошибки женщин, желающих похудеть
Чаще всего женщину подводит желание мгновенного результата, ожидание чуда. Ради этого они готовы и пострадать. И действительно страдают. |
Важная роль витаминов
Витамины - это биологически активные компоненты нашей пищи, необходимые для нормального протекания обменных процессов в организме человека. Витамины - своеобразные катализаторы (ускорители) химических и биологических процессов, непрерывно происходящих внутри нас . |
Система "Минус 60". Уход за кожей
Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. |
Система «Минус 60». Как питаться?
Я не случайно написала - "как нужно есть", а не "что нужно есть". Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. |
Пища, защищающая от простуды, гриппа, бронхита, гайморита и аллергии
Cреди пищевых продуктов, помогающих бороться с респираторными инфекциями, на первом месте перец чили и другие острые жгучие продукты. Еще Гиппократ прописывал уксус и перец от респираторных заболеваний. |
Как продукты питания препятствуют закупориванию артерий
Чтобы сердце хорошо работало, главное – предотвратить развивающиеся с возрастом болезни сосудов. |
Пища, повышающая иммунитет и защищающая от инфекций
Ничто так не важно для здоровья, как хорошее функционирование иммунной системы. Съедаемая нами пища влияет на деятельность белых кровяных клеток – наших главных защитников от инфекций и рака. |
Полба - забытый ценный диетический продукт
Еще в ранней юности, после прочтения "Сказки о Попе и работнике его Балде" А.С.Пушкина, меня заинтересовало незнакомое слово "полба". Почему Балда выставляет попу основным требованием кормить его именно полбой? Какое такое распрекрасное кушанье я никогда до этого не пробовал? И что вообще за "фрукт" эта полба? |
Готовим настоящий русский квас
Археологи датируют начало квасоварения по меньшей мере за 8000 лет до нашей эры. Скорее всего, квас изобрели одновременно с хлебопечением – ведь в их основе лежат сходные процессы. |
Феномен долгожительства разгадан
Всем нам, без исключения, хотелось бы прожить, как можно дольше. Причем, никому не хочется быть «старой развалиной». |
Питание, препятствующее старению
Употребление ежедневно минимум 220 грамм оранжевых овощей и фруктов даёт возможность получить необходимое количество бета-каротина, который впоследствии превращается в витамин А, необходимый для здоровой кожи и глаз. Витамин А снижает риск возникновения некоторых форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. |
Любимая ягода большинства россиян
Малина обыкновенная (Rubus idaeus L.) - колючий кустарник семейства розоцветных, с многолетним корневищем, из которого развиваются двухгодичные надземные побеги высотой до полутора метров. Ближайшие родственники малины: ежевика, костяниника, морошка и поляника. |
Угрозы китайского агропрома приобретают планетарный масштаб
Роста урожайности китайские производители добиваются за счет использования генно-модифицированных сортов и большого количества химикатов. |
Отруби - продукт высокой биологической ценности
Еще не так давно отруби считались отходами мукомольного производства и использовались по большей части для изготовления комбинированных кормов для скота. |
Лекция о раздельном питании профессора Жданова
|
О симптомах, возникающих при улучшении питания.
Если бы меня спросили, какая область в проблеме питания является наиболее недопонимаемой, я бы сразу ответил, что это - неумение правильно понять и интерпретировать симптомы и изменения, которые следуют за переходом к более правильной программе питания. |
Горох - пища, которая лечит
Горох широко культивировали в Древней Индии и Древнем Китае, где он является символом плодородия и богатства. В Древней Греции и Древнем Риме горох был основной пищей бедного люда, а во Франции XVI в. горох с поджаренным свиным салом подавался и за столом короля, и за столом простолюдина. |
Бобы в рационе питания человека
Основой питания, во все времена, была растительная пища. Хлеб из муки грубого помола, каши из цельного зерна злаков и бобовых культур, овощные супы и похлебки, овощные салаты и винегреты, фрукты, ягоды, грибы и орехи. Все это было, и должно оставаться, основой русской национальной кухни и здорового питания. |
Суши - еда не наша, наша – каша
Уже ни для кого не секрет, что большая часть проблем со здоровьем современного жителя большого города, во многом, связана с кардинально изменившимися приоритетами в питании. |
Неправильный завтрак или его отсутствие приводит к ожирению
Стивен Галло, психолог из Нью-Йорка и консультант-диетолог, рассказывает о "синдроме диеты Уолл-Стрит", который представляет собой обобщенную картину привычек большинства его занятых пациентов, работающих в финансовой сфере. Однако с незначительными вариациями эти привычки свойственны миллионам других американцев, и менно это лучший способ набрать вес, пишет The Wall Street Journal (перевод на сайте Inopressa.ru).
|
Гимн капусте
Любые разновидности капусты необходимо использовать каждый день в виде салатов, супов, вторых блюд. В специальной литературе имеется очень много различных рецептов. Я предлагаю вашему вниманию некоторые из них. |
Топинамбур - идеальное растение
«Топинамбур – это идеальное, самой судьбой посланное нам славянам, растение» Козловский |
Сеанс диеты с последующим разоблачением.
Директор НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург раскрывает плюсы и минусы самых популярных на сегодня комплексов диетического питания. |
Мед – категория нравственная
Мед на Руси всегда относился к категории вечных ценностей. |
Полезные свойства черники
Лечебные (целебные) свойства черники издавна использовались в народной медицине. Ягоды и листья черники помогают человеку избавиться от многих болезней. |
Полезные свойства клюквы
Клюква издавна ценится на Руси за свои целебные качества. В ее маленьких кислых плодах сконцентрировано все самое ценное и необходимое для нашего организма. Клюква, с незапамятных времен, спасает жителей северных районов от цинги и авитаминоза. Существует множество рецептов лечения клюквой. |
Брусника обыкновенная - лесной доктор
Брусника распространена на всей территории России. Растет в хвойных и смешанных лесах. Встречается брусника, даже, в тундре. Но предпочитает сосновые и еловые леса (бор). За это брусника получила свои народные названия: боровика, боровка, боровая ягода. |
Загадка организма: почему не проходит голод?
"Механизмы, защищающие нас от голодной смерти, по видимому, более развиты, чем те, которые предохраняют наш организм от избытка энергии", - расказывает профессор Зузанна Клаус из Немецкого института питания (DIfE) в Потсдаме. Особенно часто нарушается лептиновый механизм регуляции. У здоровых людей с нормальным весом большое количество этого гормона в крови сообщает мозгу, что запасов жира достаточно, поэтому они чувствуют себя сытыми. |
Чёрный тмин (Nigella Sativa)
Научные исследования показали, что черный тмин укрепляет иммунитет, являясь тем самым как бы средством от любых болезней, т.к. стойкость иммунитета есть необходимое условие избавления от любой болезни, какого бы характера оно ни было, кроме того, было выявлено, что масло черного тмина улучшает рост волос и даже предотвращает преждевременное поседение. |
Цельнозерновой хлеб
Цельное зерно идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой и весом. Благодаря высокому содержанию в цельнозерновых продуктах клетчатки и других биологически активных веществ, насыщение происходит от значительно меньшего количества пищи, в сравнении с питанием только чистыми легкоусвояемыми углеводами. Благодаря этому, цельнозерновой хлеб и цельнозерновые продукты стремительно завоёвывают популярность во всём мире. В любом европейском или американском супермаркете всегда имеется большой выбор сортов хлеба, приготовленного из неочищенной (цельнозерновой) муки грубого помола. |
Питание по системе 5 элементов (У-СИН)
Традиционная китайская медицина (ТКМ) обладает завидной репутацией в современном мире. Основу ТКМ составляют: акупунктура и прижигание, траволечение, лечебная гимнастика и здоровое питание. |
Все об интернет диетах
Ведущая программы рассматривает вариант похудения с помощью интернет-сайтов о здоровом образе жизни и красоте. |
Гликемический индекс пищевых продуктов и блюд
Способность углеводов вызывать повышение уровня сахара в крови ( гипергликемию ) определяется гликемическим индексом. Этот термин впервые был введен в обращение в 1976 г. |
КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА