Сиденье-тренажёр для позвоночника
Автор:
город: Москва
Источник: http://www.med-post.ru
Этот тренажер предназначен для взрослых людей, ведущих малоподвижный жизни. Он особенно пригодится тем, чья работа связана с продолжительным сидением на одном месте, работой с компьютером и бумагами. Как известно, профессиональными болезнями в этом случае чаще всего становятся остеохондроз, геморрой, простатит, межпозвонковые грыжи, воспалительные заболевания в мочеполовой сфере, варикозное расширение вен.
Все эти неприятные и опасные заболевания возникают по одной причине — недостатке движения. Из-за этого нарушается нормальное кровообращение, развиваются застойные явления, клетки тела не получают достаточно питательных веществ и кислорода. Отсюда — истончение межпозвоночных хрящевых дисков, развитие всевозможных воспалений и общее ослабление мышц.
Даже регулярные физические упражнения после работы не всегда могут решить проблему — ведь в течение каждого дня вновь накапливается негативное влияние неподвижности. С сиденьем-тренажёром избежать этого вполне возможно. Использовать его просто и удобно — достаточно закрепить на любом стуле, в том числе на рабочем месте.
Сиденье-тренажёр вызывает у сидящего человека состояние неустойчивого положения тела. Его балансировочный элемент имеет всего одну точку опоры и три степени свободы: покачивание вперёд-назад, вправо-влево и вращение в обе стороны.
Благодаря такой подвижности сиденья у человека включается вестибулярный аппарат, который задействует мышцы, предназначенные для удержания туловища в равновесии. Это в первую очередь короткие, глубоко расположенные мышцы, закрепленные на позвонках.
Со временем мышцы укрепляются и возвращают позвонки в правильное здоровое положение. Тем самым предупреждается развитие остеохондроза и радикулита и снимаются спазмы, корректируется осанка. А усиленный приток крови к работающим мышцам улучшает питание костной и хрящевой ткани.
Одновременно сиденье-тренажёр ликвидирует застой крови во всех органах малого таза, помогая женщинам избежать воспаления придатков матки (аднексита), а мужчинам — простатита. Постоянная циркуляция крови служит также хорошей профилактикой геморроя.
Правильное положение позвоночника становится залогом сохранения умственных способностей. От состояния позвоночника зависит мозговое кровообращение — очень часто при проблемах с шейным отделом позвоночника появляются частые головные боли и синдром хронической усталости, снижается способность к мышлению и запоминанию информации. А между тем порой бывает достаточно позаботиться о ровной осанке.
По своей эффективности сиденье-тренажёр сравнимо с иппотерапией — лечением с помощью верховой езды на лошади. В своё время изобретатель тренажёра Владимир Толстунов преодолел собственные проблемы с позвоночником с помощью иппотерапии. Чтобы подстроиться под движения лошади, человеку приходится напрягать и разрабатывать те мышцы позвоночника, которые обычно не задействованы. Владимир Толстунов создал тренажёр, который имитирует эти движения и позволяет сохранить здоровье позвоночника без лишних финансовых и временных затрат.
Применение такого сиденья особенно рекомендуется специалистами Центра кинезитерапии – науки о лечении движением. Согласно данным учёных, большинство наших проблем со здоровьем связаны с неправильным положением позвоночника.
Сиденье-тренажёр было апробировано в нескольких школах, и результаты превзошли все ожидания. Почти половина школьников (43%) избавилась от сутулости, 30% — от сколиоза. К настоящему времени уже более 5 000 человек старшего возраста оценили эффективность тренажера: исчезли ноющие боли в спине, крестце и шейном отделе позвоночника, мигрень, судороги ног, бессонница. А самым главным достоинством тренажёра неизменно отмечают возможность проведения тренировок даже во время работы или отдыха — чтения, вязания, просмотра телевизора и т.д.
Сиденье также пригодится пожилым людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и страдают от снижения общего тонуса. А водителям при использовании в домашних условиях оно поможет снять хроническую усталость в спине.
Залогом эффективности тренировок становится регулярное использование сиденья. Желательно использовать его каждый день в течение нескольких месяцев. В первые дни мышцы спины будут ощутимо уставать, но в дальнейшем они укрепляются и усталость проходит. Сиденье-тренажёр может использоваться с любой традиционной мебелью. Максимальный вес, на который рассчитано сиденье - 100 кг.
Воздействие на организм
Тренирует мышцы спины.
Помогает избавиться от сутулости и сохранить ровную осанку.
Служит профилактикой остеохондроза, радикулита, сколиоза.
Улучшает питание хрящевой и костной ткани позвоночника.
Активизирует кровообращение в органах малого таза и позвоночнике.
Улучшает мозговое кровообращение.
Благотворно влияет на умственные способности, память, мышление.
Восполняет недостаток физической активности.
Препятствует развитию воспалительных явлений в мочеполовой сфере.
Предупреждает развитие геморроя и простатита.
Показания к применению
Профилактика и комплексное лечение остеохондроза, радикулита, сколиоза.
Нарушения осанки.
Период восстановления после травм позвоночника.
Длительная работа в положении сидя.
Синдром хронической усталости.
Профилактика снижения умственной работоспособности.
Профилактика варикозного расширения вен.
Профилактика развития воспалительных заболеваний мочеполовой сферы у мужчин и женщин (аднексит, сальпингит; простатит; цистит, уретрит и т.д.).
Профилактика появления межпозвонковых грыж.
Способ применения
Установите сиденье на традиционную мебель (стул, кресло, табурет и т.д.). Нецелесообразно устанавливать сиденье на слишком мягкую мебель, т.к. оно при этом «тонет» под весом сидящего человека.
Посадка на сиденье в первый раз требует осторожности, поскольку мышцы не привыкли к состоянию неустойчивого равновесия. Не торопитесь, поставьте ноги на ширину плеч, удерживая балансировочный элемент обеими руками, опуститесь на него, медленно перенося вес тела с ног и не отрывая при этом ноги от пола. Осторожно прочувствуйте новое для вас состояние неустойчивости сидения.
Займите на сиденье комфортное положение и слегка покачайте тазом. Балансировочный элемент должен быть наклоненным вперед, примерно на 15 градусов. Через 5-20 минут сидения (время зависит от индивидуальных особенностей) вы с удивлением почувствуете, как самопроизвольно и без усилий развернулись плечи и выпрямилась спина. Регулировать увеличение нагрузки на мышцы позвоночника можно, сдвигая ступни ног и подводя их под себя.
Определите максимальную продолжительность сидения в позе комфортного равновесия с прямой спиной. Для этого сядьте на сиденье, поясница должна быть слегка прогнута, через некоторое время активизация мышц позвоночника и таза вызовет сосредоточенное ощущение нагруженности наиболее ослабленной группы мышц, иногда болезненное.
Так проявляется мышечная несостоятельность этих мышц — это и есть сигнал к окончанию упражнения и первоначальная продолжительность упражнения. Его можно делать 2-4 раза в день в течение первой недели. В скором времени неприятные явления исчезнут, что скажет об укреплении этих самых мышц. Одновременно придёт неожиданная свобода движений — вне зависимости от особенностей вашей фигуры правильная посадка всегда будет выглядеть красивой и непринуждённой.
Постепенно нагрузку на скелетные мышцы позвоночника можно увеличивать за счёт увеличения времени и частоты упражнений. Для людей, работа которых связана с продолжительной работой в положении сидя, идеальным вариантом будет использование сиденья в течение всего рабочего дня.
После адаптации к сиденью можно добавлять упражнения, подключающие другие группы мышц. При этом основным различием исходного положения является способ удержания туловища сидящего на сиденье человека — упор ногами (в пол или поперечину стола) или руками (стол, ручки кресла). Напрягать мышцы нужно на выдохе. В целях безопасности не удерживайте балансировочный элемент пальцами снизу — по неосторожности можно придавить их и получить травму.
Первое исходное положение — сидя с прямой спиной. Упор пальцами ног, подтянутыми под себя, весовая нагрузка за счёт туловища, в упражнениях кроме скелетных мышц позвоночника задействованы мышцы нижнего пояса. Выполняйте покачивание тазом вперёд-назад, вращательные движения тазом поочередно в обе стороны.
С помощью сиденья в этом же положении можно проводить имитацию лечебной верховой езды. Для этого могут быть несколько вариантов: 1) наклоны тазом вправо-влево с синхронным подъёмом колен и разворотом таза не отрывая пальцы ног от пола; 2) наклоны тазом вправо-влево с синхронным подъёмом колен и разворотом таза с отрывом пальцев ног от пола с частотой до 100 «шагов» в минуту.
Второе исходное положение — сидя с прямой спиной, упор руками, ноги оторваны от пола, весовая нагрузка за счёт туловища и ног. Выполняйте следующие упражнения: 1) сместиться на балансировочном элементе вперёд относительно точки опоры, покачивание тазом вперёд-назад (вверх-вниз); 2) сместиться на балансировочном элементе назад относительно точки опоры, покачивание тазом вперёд-назад (вверх-вниз); 3) вращательные движения тазом поочерёдно в обе стороны. В этих упражнениях кроме скелетных мышц позвоночника задействованы также мышцы верхнего пояса и мышечного корсета.
Во всех упражнениях нагрузку на мышцы возможно регулировать, изменяя расстояние на опоре (сдвигая руки или ступни ног), а также величиной амплитуды движений тазом и углом наклона среднего положения балансировочного элемента.
Всегда помните — в любой период занятий в проблемной группе мышц могут возникнуть болезненные ощущении. Старайтесь запомнить движение, при котором это происходит и в большей мере отрабатывать именно такие упражнения.
Противопоказания
Нарушение целостности костной ткани (переломы), индивидуальная непереносимость состояния неустойчивого равновесия. Сиденье-тренажёр неприменимо с креслами, обеспечивающими безопасность (автомобильными). Данная модель приспособлена для использования взрослыми людьми, настоятельно не рекомендуем применять сиденье детям - это связано с возрастными анатомическими особенностями расположения позвоночника.
Соответствие гигиеническим требованиям
Патент РФ на полезную модель № 65456 от 12 апреля 2007 г.
Сертификат соответствия № РОСС RU.ДМ29.В08208.
►Подписка на рассылку анонсов новых статей сайта |
29.09.2011
Свои дополнения, сомнения, пожелания по данной теме пишите в комментариях!
Редакция оставляет за собой право не размещать комментарии оскорбительного характера.
Всего комментариев: 4
Светлана Иванова, г. Москва 29.09.2011 в 12:24:
Действительно классный тренажер! Узнала, случайно.... Я работаю за компьютером и мне это очень помогает. Вроде бы сидишь и в то же время двигаешься. Очень рекомендую. По поводу фирмы сказать ничего не могу, т.к. приобретала тренажер здесь http://www.formexmebel.ru/articles22.html .
Доставили в течение 2 дней. Да и что приятно, можно было подобрать цвет материала (выбор небольшой,но цвета стандартные).
При покупке обратите внимание, что существует 3 вида сидений:
МИНИ -1600.00 руб.( для детей )
ЭКОНОМ -2050.00 руб.
СТАНДАРТ -2700.00 руб.
Разница между ЭКОНОМ и СТАНДАРТОМ только внешняя. Я взяла ЭКОНОМ и очень довольна. Рекомендую!!!
Цитировать | Ответить
Инструкция по эксплуатации ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СИДЕНЬЯ-ТРЕНАЖЕРА 01.10.2011 в 10:10:
Общие правила эксплуатации
Присаживайтесь на сиденье-тренажер с осторожностью. Не спешите. Поставьте ноги примерно на ширину плеч, удерживая балансировочный элемент обеими руками. Опуститесь на него, медленно перенося вес тела с ног и не отрывая при этом ноги от пола. Осторожно почувствуйте новое для себя состояние неустойчивости при сидении. Теперь займите на сиденье-тренажере комфортное положение и слегка покачайте тазом.
Балансировочный элемент должен быть наклонен вперед примерно на 15 градусов. Это важно!
Уже через 5-20 минут сиденья большинство пользователей с удивлением чувствует, как самопроизвольно и без усилий развернулись плечи и выпрямилась спина.
Вы можете регулировать увеличение нагрузки на мышцы позвоночника, сдвигая ступни ног и подводя их под себя.
Регулярные занятия на сиденье-тренажере
Индивидуально определите максимальную продолжительность сиденья в сбалансированной позе с прямой спиной. Для этого сядьте на сиденье-тренажер таким образом, чтобы поясница была слега прогнута. Через некоторое время активизация мышц позвоночника и таза вызовет (иногда болезненное) ощущение нагруженности наиболее ослабленной группы мышц. Не пугайтесь – так проявляется несостоятельность. Это послужит Вам сигналом к окончанию упражнения и сориентирует на первоначальную продолжительность упражнения. Его рекомендуется повторять 2-4 раза в день в течение первой недели.
В скором времени неприятные явления исчезнут – это будет свидетельствовать об укреплении мышц. Появится «неожиданная» свобода движений. Во время сидения Вы будете выглядеть красиво и чувствовать себя непринужденно – вне зависимости от особенностей вашей фигуры. Но это может придти не сразу.
Постепенно можно увеличивать нагрузку на скелетные мышцы позвоночника за счет продолжительности и частоты упражнений. Для людей, работа которых связана с постоянным сидением, идеальным вариантом является использование стула-тренажера в течение всего рабочего дня. Вы будете уходить с работы отдохнувшим.
Дополнительные упражнения
В дальнейшем – после адаптации к сиденью-тренажеру - можно добавлять упражнения, подключающие другие группы мышц. Исходное положение тела в ходе выполнения упражнений может быть разным. Оно определяется способом удержания туловища. Вы можете делать:
Упор ногами (в пол, в поперечину стола)
упор руками (на стол, подлокотники кресла)
Важно! напряжение мышц выполняется на вдохе, а не на выдохе.
Упражнение 1
Исходное положение – сиденье в сбалансированном состоянии, упор пальцами ног, подтянутыми под себя, весовая нагрузка за счет туловища.
Покачивание тазом вперед-назад
Вращательные движения тазом поочередно в обе стороны
Имитация лечебной верховой езды: Наклоны тазом вправо-влево с синхронным подъемом колен и разворотом таза, не отрывая пальцы ног от пола.
Наклоны тазом вправо-влево с синхронным подъемом колен и разворотом таза с отрывом пальцев ног от пола с частотой до 100 «шагов» в минуту.
В упражнении, кроме скелетных мышц позвоночника, задействованы мышцы нижнего пояса.
Упражнение 2
Исходное положение – сидение в сбалансированной позе, упор руками, ноги оторваны от пола, весова нагрузка за счет туловища и ног.
Сместиться на сбалансированном элементе вперед относительно точки опоры, покачивание тазом вперед-назад и ногами вверх-вниз. Это упражнение для укрепления брюшного пресса.
Сместиться на сбалансированном элементе назад относительно точки опоры, покачивая тазом вперед-назад и ногами вверх-вниз. Это упражнение для укрепления поясничного отдела.
В завершении производите вращательные движения тазом поочередно в обе стороны.
В упражнении, кроме скелетных мышц позвоночника, задействованы мышцы верхнего пояса и мышечного корсета.
Изменение нагрузки
Во всех упражнениях нагрузку можно регулировать, изменяя:
расстояние между конечностями (сдвигая руки или ступни ног)
амплитуду движения тазом
угол наклона среднего положения балансировочного элемента
Важные советы
В любой период занятий в проблемной группе мышц могут возникнуть болезненные ощущения. Это нормально! Старайтесь запомнить движение, при котором оно происходит, и в большей мере повторять именно это движение. Другого способа не существует.
Запаситесь известным терпением, тем более, если Вы приступаете к тренировкам с запущенным позвоночником. Чем больше рубежей здоровья сдано, тем более длительные тренировки необходимы для его восстановления. Наградой за стойкость будет исчезновение болей, крепкий сон и ощущение собственной грациозности. Желаем отличного самочувствия!
Цитировать | Ответить
Автор статьи: Толстунов В.А., кандидат технических наук 01.10.2011 в 10:36:
Источник: http://www.sokolyata.ru/info/tolstunov_article.html
С некоторого момента жизни мы начинаем осваивать новые приемы движения – с осторожностью ходить, стоять, сидеть, вставать и ложиться, поднимать и носить тяжести и пр. И все это плавно, без резких движений. Еще бы – если забыть о позвоночнике – он напомнит пронзительной болью. Накопленные поколениями популярные знания традиционной и народной медицины не спасают, и тогда наступает черед скальпеля хирурга и инвалидность.
Чувство безысходности возникает, когда узнаешь, что на такое существование мы обрекли себя сами, однажды встав на нижние конечности. Может опять на четвереньки? Походить лет до 30-ти вертикально, или до тех пор, пока не возникнет боль в спине, а потом наколенники, перчатки и вперед?
Попробуем вселить оптимизм в область здоровья, где борьба ведется, в основном, только с последствиями болезни.
Не запутываясь в терминах, сравним - каким был позвоночник, когда болей не было и что послужило причиной их появления.
Для этого рассмотрим строения позвоночника с точки зрения биомеханики. “Детали”, из которых он состоит, изучают еще в школе – позвонки, межпозвонковые диски и короткие скелетные мышцы, закрепленные на позвонки.
Позвонковые мышцы обладают рядом особенностей, которые не всегда учитываются в рекомендациях профилактики и реабилитации позвоночника.
Во-первых: эти мышцы закреплены на позвонки и в постоянном напряжении (тонусе) стягивают виртуозную конструкцию позвоночника, создавая давление на межпозвонковые диски.
Во-вторых - эти мышцы глубоко расположены под слоем других, поверхностных мышц и недосягаемы для прямого воздействия, например, массажа.
В-третьих, мы не можем осознанно управлять ими. Являясь исполнительным регулятором равновесия, они активизируются (включаются в режим расслабления-напряжения) вестибулярным аппаратом только для сохранения баланса тела в динамическом равновесии. Поэтому упражнения традиционной физкультуры для укрепления двигательных мышц не дают ожидаемого эффекта в отношении позвонковых мышц.
В-четвертых – позвонковые глубокие мышцы обладают малой амплитудой расслабления - напряжения и для их включения через работу поверхностных мышц требуются достаточно значительные (сравнимые с собственным весом) силовые воздействия.
В-пятых - позвонковые мышцы обладают памятью формы и могут удерживать любое, в том числе навязанное, неправильное положение позвоночника (сколиоз, сутулость и т.п.).
И наконец – повреждение или чрезмерное ослабление даже одной из них может привести человека к инвалидности.
Помимо основной функции - удержания позвоночника в виде целостной конструкции, позвонковые мышцы отвечают за транспорт питательных веществ к костной и хрящевой ткани позвоночника и удаление продуктов распада, т.е. обмен веществ. Очевидно, что продукты питания могут циркулировать только благодаря насосной функции мышц - в режиме расслаблении – напряжения.
Вот кратко характеристика группы мышц, от состояния которых зависит, примерно, 80% здоровья человека.
Гиппократ по этому поводу сказал следующее: "Когда болезней много, болезнь одна - позвоночник".
Статистика Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) дает основание предположить, что сидячая поза является одним из основных временных факторов, влияющих на состояние позвоночника. Рассмотрим эту позу с точки зрения воздействия на позвонковые мышцы.
Статика – вот основной фактор, который провоцирует постепенное и незаметное ослабление позвонковых мышц. Когда человек сидит, позвонковые мышцы напряжены и неподвижны, т.е. циркуляция крови и лимфы в них практически отсутствует. При длительном сидении мышцы ослабевают и к удержанию туловища подключаются двигательные (фазические) мышцы (широчайшая, трапецевидная и др.). Эти мышцы функционально реализуют кратковременную нагрузку. Возникает парадоксальная ситуация. При длительном сидении практически все мышцы спины напряжены и неподвижны, что провоцирует застой крови. Реакцией на это состояние является желание человека встать и размяться. Со временем у человека, принужденного к длительному сидению, в позвонковых мышцах начинает развиваться дистрофия, т.е. ухудшения питания. Это запускает механизм нарушения обмена веществ, что приводит к дегенеративным и ишемическим явлениям, а именно появлению остеохондроза, дискенезиям, грыжам межпозвонковых дисков и пр. Мышцы ослабевают и теряют способность удерживать позвонки в фиксированном здоровом положении. Любое движение в позе, создающей повышенную нагрузку на позвоночник, может спровоцировать смещение позвонка и, как следствие, резкую боль. Рекомендаций по поводу избавления от боли не счесть.
Еще со времен Гиппократа известен способ эффективного лечения не только позвоночника, но и множества сопутствующих болезней – от ДЦП до бесплодия – это верховая езда - иппотерапия. При частоте 100-110 шагов в минуту равномерные колебания спины лошади вынуждают наездника удерживаться не только ногами, но и рефлекторно для сохранения равновесия другими группами мышц. В этой ситуации самым замечательным является то, что включаются в работу глубокие скелетные мышцы, закрепленные на позвонки. Именно они входят в группу мышц, стабилизирующих осанку. При регулярных занятиях верховой ездой эти мышцы укрепляются и возвращают позвонки в правильное, здоровое положение. При этом корректируется осанка и устраняются причина болезней. Нормализуется обмен веществ, улучшается питание костной и хрящевой тканей позвоночника.
Функциональные особенности позвонковых мышц и способ их тренировки на примере лечебной верховой езды были учтены при разработке сиденья-тренажера (СТ) для позвоночника.
По концепции и доступности сиденье-тренажер сравнимо с кинезитерапией т. е. лечению движением, по нагрузке и направленности воздействия - с иппотерапией.
Сиденье-тренажер - устройство, которое вызывает неустойчивое положение у сидящего на нем человека за счет единственной точки опоры. Для удержания динамического равновесия вестибулярный аппарат рефлекторно включает группу мышц – исполнителей регулятора равновесия. Глубокие мышцы позвоночника, закрепленные на позвонки, входят в эту группу. Осознанно управлять глубокими мышцами позвоночника мы не можем.
Использование сиденья-тренажера – это новый, принципиально отличающийся способ предупреждения и избавления от болей спины путем восстановления естественной функциональности мышц, в первую очередь позвоночника. Решается проблема статичных позиций сидячей позы. Результатом “незаметной” гимнастики является последовательное укрепление глубоких мышц и со временем весь позвоночник приходит в норму. Корректируется осанка, предотвращается развитие сколиоза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи, сутулости и синдрома хронической усталости, снимаются головные боли и нарушение мозгового кровообращения. Ликвидируется застой в области таза и тазобедренных суставов.
Цитировать | Ответить
Сиденье–тренажёр для спины Толстунова для школьников 01.10.2011 в 10:40:
Сиденье-тренажер для спины Толстунова - устройство, которое вызывает неустойчивое положение у сидящего на нем человека за счет единственной точки опоры. Для удержания динамического равновесия вестибулярный аппарат рефлекторно включает группу мышц – исполнителей регулятора равновесия. Глубокие мышцы позвоночника, закрепленные на позвонки, входят в эту группу. Осознанно управлять глубокими мышцами позвоночника мы не можем.
Регулярное использование СТ дает возможность укрепить глубокие мышцы позвоночника от шейного отдела до поясничного и как результат:
cформировать правильную осанку ребенка;
снизить утомляемость, повысить внимательность и работоспособность;
улучшить зрение и мозговое кровообращение;
укрепить вестибулярный аппарат;
избежать проявлений хронической усталости.
Известно, что школьная пора это получение не только знаний, но и сутулости, сколиоза и пр. нарушений позвоночника. В системе “стул-стол-человек” - школьник является единственным гибким элементом и его позвонковые мышцы со временем “запоминают” вынужденно искривленную форму позвоночника, адаптированную к статичной мебели. СТ решает проблему статичной сидячей позы.
После консультаций с врачами, педагогами и сотрудниками НИИ Гигиены и охраны здоровья детей и подростков в Москве, а также специалистами иппотерапии ООО “Школа адаптивной физкультуры Добежиных” из Сочи и учеными Сочинского госуниверситета туризма и курортного дела, был проведен эксперимент для выяснения возможности использования сиденья-тренажера в учебном процессе. В образовательном центре “Лукоморье” в Москве 2-ой класс (19 учеников) в течение 4-х месяцев и в гимназии № 5 в Сочи 3-ий класс (28 учеников) приняли участие в освоении сиденья-тренажера на уроках. Все дети быстро и удовольствием адаптировались в новом для них положении и вошли в привычное учебное русло. Как показала практика, ощутимые результаты от тренажера проявляются, примерно, после 2-х месяцев регулярного и активного использования.
Методические рекомендации по использованию СТ разработаны по результатам научных исследований и практической апробации, проводившихся НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков (НИР “Проведение исследований для гигиенической оценки возможности использования накладного подвижного сиденья в общеобразовательных учреждениях”, РАМН, ГУ Научный центр здоровья детей, НИИ Гигиены и охраны здоровья детей и подростков, руководитель докт. мед .наук, проф. В.Р. Кучма, отв. исполнитель зав. лаб. Новых технологий в гигиене детей и подростков, докт. мед. наук П.И. Храмцов, Москва 2006 г.).
Результат более длительного (полный 2007-08 учебный год) использования СТ в сочинской гимназии изумил исследователей. Из общего числа учащихся в начале эксперимента нарушение осанки имели 82%. Из них – 73% - сутулость и 27% сколиотическая осанка. В процессе эксперимента динамика улучшения осанки прослеживалась практически у всех, но с различной скоростью. При окончании учебного года почти половина (43%) школьников избавились от сутулости, 30% - от сколиоза.
Цитировать | Ответить